他们或漫步于山水之间，书院感受大自然的壮丽。

更早之前，杭州10月1日，九寨沟景区就发布公告称，截至10月5日的门票都已售罄。据广之旅此前介绍，热度9月27-30日节前出发的出境游团队共计近200个，其中8-13天的长线团占总团量的近六成。

去哪儿数据显示，书院假期前两日，书院平台上热门城市酒店节中临时预订同比增长四成，临时预订量最高的城市为成都、北京、重庆、上海、广州、杭州、深圳、西安、长沙和南京。因此，杭州尚未出行的旅客，仍可通过错峰低价出行，假期后半段出游成本比高峰期可便宜近一半。而10月3日、热度4日机票价格最低。

如10月3日11时，书院南京总统府景区发布公告，南京总统府10月4日、5日门票已售罄。澎湃新闻记者唐莹莹10月3日，杭州国庆假期第三天，往年节中的出游低谷今年却不低：第一批出去玩的人已经回来了，错峰出游的人刚买了便宜票出发。

广之旅董事长、热度总裁赵文志此前表示，热度今年国庆黄金周游客节前出发的意愿十分强烈，不少游客通过拼假方式凑出更长的行程时长，对出境长线游市场是利好消息，也有部分游客更为看重错峰出游的人少景美及性价比。

如北京-大理，书院10月7日回程部分航班仅剩7800元的全价商务舱，而10月9日回程仅需932元，便宜了6000多元。既然没有微生物，杭州就不会发生腐败变质，无需防腐剂就可存放数月甚至更长时间。

全脂奶提供脂肪的同时，热度也提供优质蛋白和钙，与其控制乳脂，不如减少烹调油。此外，书院也可以选择奶酪。

杭州也可以选择经乳糖酶处理的牛奶。陈君石：热度有不少科学证据表明，乳制品对于控制血糖、降低2型糖尿病风险是有益的。