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再次，机关洗澡或游泳后，要注意保持耳道的清洁与干燥，防止发生中耳炎等耳部疾病。此外，严厉运动强度应适当降低，单次运动时长也要相应缩短、量力而行。

其次要减少使用耳机的频次，打击并控制耳机音量的大小。专家提醒，整治夏季减肥要及时补充足够的水分及电解质，保证身体不脱水。3晒太阳可以预防骨质疏松流言：涉教师谣晒太阳是众多医生眼中最佳的保健品，不爱晒太阳是导致骨质疏松的重要原因之一。

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