学生在教师指导下，牛奶做3组每组100下的下蹲，并在每组间隔时进行相应的放松和拉伸。

同样，橙汁我在做艺术的时候，不自然地就把从小到大我关注的东西放在这里边，钱就不是最重要的。蜂鸟：喝谣为什么《云上的云》能将想法落地？你觉得感觉对的点是什么？李：其实有几个原因，第一个我没有那么贪了。

这是拍摄的过程当中，牛奶后期剪辑也是一样。刚做这部片子的时候，橙汁有人和我说，橙汁玉刚听我的，一定不要做《云上的云》，没有用的，你付出那么多的辛苦，最后收获是微乎其微的，没有任何意义。以下为采访实录（《新浪蜂鸟》简称蜂鸟，喝谣李玉刚简称李）做导演源自儿时的梦蜂鸟：喝谣电影的名字为什么叫《云上的云》？云代表着什么？云上的云又是什么？李：其实就是我个人的经历，我大概是还不到18岁的时候就离开了我的家乡，那个时候全国各地去闯荡讨生活，每次想家的时候，无论在天南地北，都会看一看天上的云，每次看到云的时候就会减轻一些对家乡的思念，有的时候会想，这朵云真白，是从我家乡飘过来的吧。

正因为如此，牛奶我每天夜以继日地工作，也取得了一点点成绩，但同时每天也陷在事无巨细的工作中，没有办法逃脱。经历了这么多的周折，橙汁直到《云上的云》这个想法出现，它是一个偏文艺的电影，还是在表达年轻人之间的爱，这部电影最后还真的把它做成了。

喝谣这部电影做了将近三年。

如果有机会去我家，牛奶你可以看到我的房间里有一个小走廊，牛奶走廊的两边全是资料，还有我的手写稿，歌词、电影桥段，都在我的墙上，还能看到我对未来的计划。9月29日，橙汁上海、广州与深圳三座一线城市同日发布重磅楼市政策再度松绑限购。

当日，喝谣深圳市住建局等四部门联合发布《关于进一步优化房地产市场平稳健康发展政策措施的通知》（以下简称深六条），喝谣从限购、限售、限价、税费、信贷、供应等方面优化房地产政策。首套房首付比例15%、牛奶二套房首付比例20%等。

成色待考由于此次新政是一线城市同时发布，橙汁市场的情绪酝酿非常到位，房企的情绪偏向乐观。10月3日，喝谣卓越地产的一位销售人士对21世纪经济报道记者展示了内部销控群的信息显示，喝谣卓越地产深圳区域成交持续火热，其中位于龙华的卓越珺奕府几乎每小时都有成交信息，卖得真的很好。