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一年没有正常地系统训练，开学让肖若腾背负了较大的心理负担，导致杭州亚运会鞍马比赛产生失误从器械上掉下来。

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要选择平整的高地作为营地，准备尽可能避开有滚石和大量堆积物的山坡下面，不要在山谷和河沟底部扎营。一定要设法从房屋里跑出来，欢迎到开阔地带，尽可能防止被埋压。